Levinha para consumir, pesada para carregar: estamos na época da melancia e esta fruta apresenta diversos benefícios para a nossa saúde! Aproveite a safra para se deliciar com esta fruta e com o bem que ela proporciona!

Diurético natural

A melancia é rica em água e age como diurético natural, ajudando a eliminar líquidos e toxinas do corpo. Após um final de semana com muitos alimentos salgados (que incham) é recomendável se esbaldar na melancia!

Disfunção erétil

Segundo pesquisa realizada pelo Departamento de Agricultura Norte-Americano, a fruta auxilia na prevenção de disfunção erétil, hipertensão e degeneração macular. Isso ocorre pela melancia ser rica em licopeno, antioxidante que neutraliza os radicais livres.

Fortalece o corpo e ajuda a emagrecer

A maior parte da sua composição é água, o que deixa 100g de melancia com apenas 30 calorias. É rica em vitamina C, protegendo o corpo de gripes e resfriados. Além disso, é uma boa fonte de cálcio (ótimo para os ossos) e ajuda a regular a pressão.

Anti-inflamatória

A cucurbitacina E, presente na melancia, é capaz de inibir as enzimas responsáveis pelos processos inflamatórios.

Boa para os olhos também!

O betacaroteno em nosso corpo se transforma em vitamina A, fundamental para a saúde dos olhos e prevenção da cegueira.

Conseguimos te dar argumentos suficientes para comer esta delícia? Aproveite a época para consumir melancia de todos os tipos!