Malefícios de um treinamento físico sem instrutor

Listamos alguns pontos para te convencer o porquê da importância de um instrutor treinado e preparado para te acompanhar no seu treinamento na academia. Pois o treino sem orientação pode:

1 – Trazer riscos para a saúde
2 – Sintomas de overtraining (excesso de treinamento que faz com que o organismo do atleta apresente uma grande estafa física e posteriormente mental)
3 – Redução de desempenho (físico e mental)
4 – Alterações no sono
5 – Dores musculares
6 – Alterações no humor
7 – Problemas nas articulações
8 – Aumento da pressão arterial (que podem trazer outras consequências, como doenças cardiovasculares, renais, entre outras)
9 – Cefaleia

 

 

Estes são apenas alguns pontos que podem surgir como consequência de um treino mal executado; outras reações negativas podem surgir. Portanto, não abuse da sorte. Treine o seu corpo, mas busque sempre um profissional que poderá te orientar em todo seu processo! Assim você evolui mais rápido e sem trazer riscos para a sua saúde. 🤗

*E não se esqueça: a melhor companhia para um treino bem feito é uma alimentação saudável! Clique aqui para saber mais.

 

 


Fonte: Copacabana runners

Deseja acompanhar nossas publicações?
Deixe seu nome e email.